przed po

Odradzam HMB po pierwsze dla tego, że jego skuteczność jest mocno dyskusyjna, a po drugie jest to antykatabolik a przy Twoim stażu treningowym pewnie za wiele masy do ochrony przed katabolizmem nie masz. Tę kasę lepiej zainwestuj w dietę, lub jeśli masz dobrą to w jakieś białeczko na noc, a napewno lepiej na tym wyjdziesz

[...] się bawić w diety, bez znania podstaw przytyłem 6kg w miesiąc, i co... pas +5cm. Po pierwsze genetyka, po 2 nikt nie jest w stanie przewidzieć ile przytyjesz lub zrobisz suchej masy, możesz jedynie starać się kontrolować te procesy poprzez manipulację ww, b, t w diecie, lecz jak widzę do pojęcia tej umiejętności jeszcze przed Tobą długa droga.

[...] dopracuj porzadnie diete i trening zobaczysz ze granice 70kg przekroczysz szybciej niz Ci sie wydaje, a jak juz wszystko bedziesz mial opanowane to wtedy bedzie czas na SAA. Sam zrobilem cykl po roku cwiczen i to byl blad, fakt zlapalem jakies 10kg, ale po cyklu zeszla woda a tluszcz zostal, efekt taki ze wygladalem chyba gorzej niz przed

Dlaczego nie za czesto tunczyka ? moglbym czasem zamianiac po treningowy z przed treningowym ? Zmieniony przez - ABCCBAAA w dniu 2010-11-05 10:04:10

[...] je do treningu postepujac w ten sam sposob Pamietaj tez zeby ilosc serii nie byla za duza ...chyba ze temu podolasz. Majac duzo serii mozesz podzielic trening na 2 sesje - przed- i popoludniowa. pozdrawiam i jeszcze raz przepraszam (bo w gruncie rzeczy mogles pomyslec ze robie z Ciebie glupka ... ) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]

nie ma sensu za duzo bierzesz TCM daj xp przed trenem i po trenie TCM w ndt. rano TCM i xp po poludniu/ew. odwrotnie

po pierwsze dieta a suple jako dodatek, rano na czczo 5g gluty, porcja nitro, przed treningiem 3capsy cm3, po treningu porcja nitro+dextro 30g + 5g gluty, niech masa bedzie z Toba

Hmm bo juz nie pamietam ale ktos radzil mi cm3 rano HP przed treningiem a nitro 2 po treningu a w DNT cm3 rano i nitro po poludniu i teraz nie wiem

HCG 2 tyg~ przed końcem cyklu, po 4 dniach od ostatniego hita propa, rozpoczynasz kuracje na clomidzie. Właśnie jak tam efekty u ciebie?

a jak z tym hcg 4 dni po ostatnim strzale propa czy 2 tyg przed koncem cyklu ?

Bij pod koniec cyklu tak jak planowales tyle ze 7-8 wlacznie (pelne 2 tygodnie) pozniej po skonczonym propie i hcg wejdz na clomid po 50mg ed przed snem

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g.

[...] Zachodniej pokonali po dogrywce Sacramento Kings 112:106 i w serii best-of-seven zwyciężyli 4:3. W regulaminowym czasie mecz zakończył się rezultatem 100:100. Na dwie minuty przed końcem dogrywki dalej utrzymywał się wynik remisowy 106:106. 27 sekund później kolejne punkty dla Lakers zdobył z rzutów wolnych O’Neal. W ostatnich 90 [...]

bialko/gainery etc to nie zaden srodek koksujacy tylko krotko mowiac zarcie w proszku wiec stosuj to jako czesc/uzupelnienie diety.nie tam zadne 'łaczenie' krea na czczo,po 20-30min sniadanko.po treningu tez krea.bierz ja na pusty zoladek-jedz w taki sposob zeby zostawic sobie czas na strawienie posilku przed wzieciem krety

Przeciez Rudimar przez takie teksty nie dosc , ze osmiesza siebie , to jeszcze caly zespol , zwlaszcza Silve , bo poki co to jest napisane ze Rudimar to mowi , rozumiem , ze moga mowic ze chca rewanzu , ale to, ze Rudimar zgadza sie z kims kto powiedzial ze Cropek jest w tarapatach to zenada. Przed walka odgrazanie sie SIlvy ze Cropek bedzie mial [...]

Cro Cop za bardzo go skopał po głowie to mu od***ało teraz. Można współczuć biedakowi. Chciałbym zobaczyć walke Belfort - silva, i powtórke z walki z przed paru lat. Jeśli do takiej walki nie dojdzie to Ryszard Arona mu maske obije bez żadnych ceregieli.

[...] będzie pracował aby być lepiej walczyć i w przyszłości pokaże więcej. Wydaje mi się że dziś wypowiedź Silvy powinna być podobna. Gadanie że CC popadł teraz w poważne tarapaty jest śmieszne. Przypomina to odgrażanie się przed walką. Szczerze powiedziawszy nie sądzę aby Wandowi udało się zmienić coś znaczącego w stylu walki, jaki prowadzi od lat.

[...] stójkowa? Co wcale nie znaczy, że Chuck nie jest dobry - bo jest! Tyle tylko, że nie widzę jakiejś drastycznej przewagi jego techniki nad techniką Silvy. A poza tym, to przed walką Wand vs. CC jakoś 90% ludzi uważało Wanda za 100-% faworyta w ewentualnej walce z Chuckiem. A teraz, po ciężkim KO ze strony Mirka, to nagle Wand się chowa, a [...]

Madzia, powiedz kiedy będziesz i weź ze sobą kostium kąpielowy Ja wezmę aparat i zrobimy najpierw zdjęcia przed a po jakimś czasie po. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

PO 1 ANKIETA. PO 2 Kreatyna tydzien przed koncem cyklu.